A desidratação ocorre no momento em que há pouca água disponível para o funcionamento correto do organismo.
Quando o corpo sofre uma perda de mais de 5% de líquido, ou quando se perde mais do que se ingere, você começa a sentir sintomas de desidratação.
Alguns dos principais sintomas são:
•Sensação de sede constante;
•Diminuição da quantidade de urina;
•Urina amarela escura.
O diagnóstico de desidratação vem de uma avaliação clínica, e pode ser necessário realizar alguns exames simples de sangue, fezes e urina para identificar a causa.
Comum principalmente em idosos, pois na medida que envelhecemos, a absorção de água não é tão eficaz, e também o uso de medicamentos diuréticos provocam mais idas ao banheiro, logo, perdendo um volume maior de líquido.
E com a desidratação temos a baixa concentração não só de água, mas também de sais minerais e líquidos orgânicos, que impedem o organismo de funcionar direito.
Recomendações para evitar a desidratação
•Beba pelo menos 2L de água;
•Use roupas leves e evite a exposição direta ao sol nos dias quentes;
•Evite horários entre 10h até 16h, pois o Sol fica mais forte;
•Garanta que os alimentos crus sejam preparados corretamente.
Representando cerca de 70% do peso total do nosso corpo, a água é um componente essencial.
Água é fonte de vida. Água é Timbu.
