Apesar de ser um hábito muito simples, ainda temos dificuldade para beber água o suficiente no dia.
E uma dica para ajudar na sua saúde, é tomar água logo ao acordar.
Principais benefícios de tomar água pela manhã:
• Purifica e elimina toxinas do nosso corpo. Porque o corpo fica desidratado após horas de sono.
• Um copo de água gelado ao acordar pode te deixar mais alegre e disposto ao longo dia.
• Com o sono regulado, de em média oito horas por noite, você ajuda o corpo a se recuperar bebendo água ao acordar.
• Umas das principais causas da desidratação é a constipação. A água não só ajuda a melhorar a desidratação como também aliviar a constipação.
• Equilibra o sistema linfático e auxilia no combate a infecções.
Esse hábito é de extrema importância e consumindo água ao longo do dia, fica mais fácil desintoxicar o seu organismo sem grandes mudanças, e ainda manter a saúde em dia.
Está bebendo água todos os dias?
